Cours Flex : Mobilité

Étirements dynamiques pour activer la circulation sanguine, chauffer le corps. Orchestrer sa respiration dans le mouvement.

Cours Tonic : Crescendo

Démarrage en douceur pour se centrer sur soi puis accélération du rythme !!
Renforcement musculaire nourri du Pilâtes, du Yoga, de la danse…
Corps, souffle, cœur, mental

Méthode Pilâtes : Protection

Renforcement des muscles profonds responsables de la posture, travail du souffle, connaissance de soi.

Ballet Tech : Précision

Ces modules types sont de petites pépites pour affiner le travail technique et artistique. Placement, observation et compréhension du corps, du poids, des alignements, des articulations, du souffle… « le bas de jambe », « posture », « le plié », « le port de bras », « le port de tête », « le centre »…